تقویت پرز معده و روده

تقویت پرز معده و روده موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. داروی هاضوم از جمله بهترین داروهای گیاهی تقویت معده و تقویت پرز معده و روده است که آن را از لیست زیر می‌توانید انتخاب کنید.

چرا تقویت پرز معده و روده لازم است؟

تقویت پرز معده و روده، اقدامی اصولی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. عمده راهکارهایی که برای بهبود اختلالات گوارشی مطرح می‌شوند، بر درمان مشکلات گوارشی تمرکز دارند؛ اما با تقویت پرز معده و روده، می‌توان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد. منظور از پرز معده و روده، ساختار انگشت مانند و بسیار بسیار ریزی است که تمام دیواره داخلی معده و روده را پوشانده است. سلول‌های جذب کننده مواد مغذی، در این پرزها قرار دارند؛ لذا سلامت این پرزها، سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند. آسیب یا کاهش پرزهای گوارشی، علاوه بر اختلالات گوارشی، می‌تواند موجب سوء تغذیه، کم خونی و کاهش انرژی شود.

اثرات تقویت پرز معده و روده

تقویت پرز معده و روده، از جهات گوناگون، بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیرگذار است که مهمترین آنها عبارتند از:

افزایش پرزهای معده و روده

تقویت پرز معده و روده، در گام اول می‌تواند سبب افزایش پرزهای دستگاه گوارش شود. این افزایش هم در تعداد و هم در حجم پرزها صورت می‌گیرد. افزایش تعداد و حجم پرزها به معنی افزایش سطح تماس با مواد غذایی و در نتیجه بهبود هضم و جذب مواد مغذی می‌باشد.

افزایش سطح تماس

تقویت پرز معده و روده، به سادگی، سطح تماس دیواره داخلی دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد. همانطور که گفتیم سلول‌های جذب کننده مواد مغذی در پرزها قرار دارند؛ هرچه تعداد این سلول‌ها بیشتر باشد، سرعت و قدرت هضم، بیشتر می‌شود. بنابراین، هرچه این سطح تماس بیشتر باشد، جذب مواد غذایی بهتر و سریع‌تر صورت می‌گیرد.

ترمیم پرزهای آسیب دیده

ترمیم پرزهای آسیب دیده، بخشی از فرآیند تقویت پرز معده و روده است. پرزهای ملتهب یا آسیب دیده، توانایی جذب مواد غذایی را ندارند؛ بنابراین، ترمیم آنها در بهبود هضم و پیشگیری از مشکلات گوارشی تأثیرگذار است.

تنظیم ترشحات دستگاه گوارش

برخی از پرزهای معده و روده در ترشح آنزیم‌ها و هورمون‌های گوارشی نقش دارند. تنظیم ترشحات دستگاه گوارش، برای بهبود عملکرد آن، ضروری است. تقویت پرز معده و روده یکی از راه‌های تنظیم ترشحات گوارشی است.

چه زمانی تقویت پرز معده و روده لازم است؟

تقویت پرز معده و روده، غالباً پس از بروز اختلالات گوارشی آغاز می‌شود؛ اما با شناخت عوامل مخرب، می‌توان پیش از بروز اختلالات گوارشی اقدام نمود. عفونت‌های میکروبی، بیماری‌های گوارشی، استرس و مصرف داروهای خاص می‌تواند باعث کاهش یا تخریب پرزهای معده و روده شود. به همین دلیل توصیه می‌شود در چنین شرایطی، بلافاصله برای تقویت پرز معده و روده اقدام شود. به عنوان مثال توصیه می‌شود در دوران نقاهت بعد از ابتلا به بیماری ویروسی یا باکتریایی، یک دوره داروی تقویت معده مصرف شود.

برای تقویت پرز معده و روده چه باید کرد؟

برای تقویت پرز معده و روده، راهکارهای مختلفی وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم.

تغذیه مناسب

بهترین راه برای تقویت پرز معده و روده، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. دستگاه گوارش انسان به طور طبیعی برای هضم مواد غذایی سالم و طبیعی مشکلی ندارد. تغذیه ناسالم، مهمترین عامل ضعیف شدن دستگاه گوارش است. رعایت نکات زیر در یک رژیم غذایی سالم، لازم است.

• مصرف انواع مواد غذایی پر فیبر مانند غلات کامل، آجیل و سبزیجات فیبردار.
• تأمین آب مورد نیاز بدن به طور منظم و مستمر.
• محدود کردن مصرف چربی به خصوص چربی‌های غیر طبیعی و روغن‌های صنعتی.
• مصرف ادویه مناسب هر غذا.
• مصرف مواد غذایی متنوع حاوی پروبیوتیک‌ها.
• پرهیز از صرف وعده‌های غذایی سنگین.

فعالیت بدنی

کمتر کسی از ارتباط مستقیم فعالیت بدنی با سلامت دستگاه گوارش، باخبر است. تحقیقات نشان داده، فعالیت ورزشی منظم، نه تنها در بهبود هضم غذا بلکه در تنظیم باکتری‌های روده نیز تأثیرگذار است. منظور از فعالیت بدنی، ورزش حرفه‌ای و سنگین نیست. ده دقیقه پیاده‌روی روزانه نیز می‌تواند چنین کارکردی داشته باشد. فعالیت ورزشی، با افزایش جریان خون در ماهیچه‌های دستگاه گوارش، قدرت و سرعت آنها را افزایش می‌دهد.

مدیریت استرس

برای تقویت پرز معده و روده، پرهیز از استرس و اضطراب نیز لازم است. استرس می‌تواند سبب کاهش تعداد پرزهای دستگاه گوارش یا تضعیف ساختار و عملکرد آنها شود. این فرایند باعث تضعیف دستگاه گوارش و کاهش جذب مواد مغذی می‌شود. مضاف بر آن، استرس بر ترشحات دستگاه گوارش نیز اثرگذار است. این امر می‌تواند سبب التهاب یا از بین رفتن پرزهای معده و روده شود. استرس حتی بر حرکات عضلات دستگاه گوارش نیز تأثیرگذار است و از همین طریق سبب اختلال در دستگاه گوارش می‌شود. در نتیجه، کنترل استرس، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است. اقدامات زیر برای مدیریت استرس در زندگی بسیار مفید است.

• انجام تمرینات تنفسی، یوگا و ذهن آگاهی
• مدیریت عادات خواب و تغذیه

مصرف مکمل

مصرف برخی مکمل‌ها نیز در تقویت پرز معده و روده مؤثر است. گروه ویتامین‌های B، C، D و A از جمله مواردی هستند که در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش دارند. در کنار آن، مواد مغذی دیگری مانند زینک و امگا ۳ نیز برای تقویت دستگاه گوارش مفید هستند.

مصرف گیاهان دارویی

یکی از راههای تقویت پرز معده و روده، کمک به بهبود عملکرد معده با استفاده از گیاهان دارویی است. گیاهان دارویی از دو طریق درمان التهابات و بهبود هضم غذا، می‌توانند در تقویت معده نقش داشته باشند. گیاهانی مانند بابونه و آلوئه‌ورا به خاطر خاصیت ضد التهابی خود می‌توانند پرزهای آسیب دیده را ترمیم کنند. گیاهانی مانند نعناع، زیره و زنجبیل نیز با کمک به هضم غذا از تضعیف معده جلوگیری می‌کنند. امتیاز ویژه گیاهان دارویی این است که هم در پیشگیری و هم در درمان اختلالات گوارشی تأثیر بسزایی دارند.

بهترین داروی گیاهی تقویت پرز معده و روده

محصولات متنوعی با عنوان داروی تقویت معده ضعیف در بازار موجود است. اما قرص گیاهی هاضوم از بهترین داروهای گیاهی برای این منظور هست. انتخاب از میان این محصولات باید با در نظر گرفتن نکاتی چون میزان اثربخشی، عوارض احتمالی،‌ شیوه مصرف، طول درمان و البته شرایط اختصاصی بیمار صورت گیرد. در نگاه اول، هرچه یک دارو از ترکیبات متنوع‌تری تشکیل شده باشد، احتمال اثربخشی آن نیز افزایش می‌یابد؛ اما از جهت دیگر، وجود ترکیبات متنوع می‌تواند احتمال بروز حساسیت یا عوارض جانبی را نیز افزایش دهد. با این توضیحات و بنا بر آمار فروش داروهای گیاهی تقویت معده، می‌توان گفت قرص گیاهی هاضوم، بهترین دارو برای ضعف معده است. ترکیب هاضوم، یک ترکیب ساده و مؤثر است که کمترین احتمال حساسیت و عوارض جانبی را دارد. لذا این محصول برای اکثر افراد، قابل توصیه است و تأثیر قابل توجهی در تقویت دستگاه گوارش دارد.

سخن پایانی

تقویت پرز معده و روده، یک راهکار اصولی و مؤثر برای تقویت دستگاه گوارش است. پرزهای معده و روده در فرایند هضم غذا، نقش اساسی دارند. افزایش پرزهای معده و روده، ترمیم پرزهای آسیب دیده و تنظیم ترشحات دستگاه گوارش،‌ از مهمترین اثرات تقویت معده است. رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، مصرف مکمل‌ها و مصرف گیاهان دارویی بهترین راهکارهای تقویت معده و روده است. در میان انواع داروهای گیاهی تقویت معده، قرص گیاهی هاضوم که ترکیبی مؤثر و بی عارضه است را می‌توان به عنوان بهترین داروی گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش معرفی کرد.