توضیحات
چرا داروی سردرد گیاهی مصرف کنیم؟ استفاده از داروی سردرد گیاهی و روش‌های طب اسلامی با بررسی‌های روایی و اجتهادی علامه تبریزیان در مقایسه با داروهای شیمیایی مزایای زیر را ارائه می‌دهد:
- درمان ریشه‌ای به جای سرکوب موقت: طب سنتی با بررسی اختلالات گوارشی، یبوست، مشکلات کبدی و طبع بدن، علت اصلی بروز درد را برطرف می‌کند تا سردرد برای همیشه متوقف شود.
- پایداری درمان سردرد با گیاهان دارویی: درمان سردرد با گیاهان دارویی، پایداری بالایی دارد؛ یعنی حتی بعد از قطع مصرف دارو، احتمال اینکه علائم شما بازگردند بسیار کم است. اما این موضوع با مصرف داروهای شیمیایی به راحتی اتفاق می‌افتد.
- بدون عوارض گوارشی و کبدی: داروها و دمنوش‌های گیاهی نه تنها به جدار معده آسیب نمی‌رسانند، بلکه ترکیبات مقوی آن‌ها به پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز کمک می‌کنند.
- ارتقای سلامت عمومی بدن: گیاهانی مانند آویشن، ریحان و بنفشه علاوه بر تسکین درد سر، دارای خواص ضدالتهابی، آرامبخش اعصاب و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند.
ریشه‌یابی سردرد در طب اسلامی و طب سنتی؛ ارتباط مستقیم معده و سردرد
درمان سردرد در طب اسلامی و همچنین طب سنتی بر پایه‌ی ریشه‌یابی دقیق انجام می‌شود. حکما سردردهای شدید به خصوص میگرنی را به دو گروه سرد و گرم تقسیم‌بندی می‌کنند که هر کدام ناشی از غلبه‌ی یک نوع مزاج هستند.
- سردردهای گرم: شامل انواع دموی (ناشی از غلبه‌ی خون) و صفراوی (ناشی از غلبه‌ی صفرا)
- سردردهای سرد: شامل انواع سوداوی (ناشی از غلبه‌ی سودا) و بلغمی (ناشی از غلبه‌ی بلغم)
چرا همیشه پای معده در میان است؟
مشکلات گوارشی به ویژه یبوست، نقش بسیار پررنگی در تشدید سردردها دارند. در طب سنتی به یبوست مادر بیماری‌ها می‌گویند. انباشته‌شدن مواد زائد و سموم در روده باعث تولید بخارات سمی می‌شود که از طریق جریان خون به سمت مغز صعود کرده و موجب سردردهای مزمن می‌شوند. همچنین پاک نبودن کبد، مشکلات دندان و ضعف چشم نیز از دیگر عوامل محرک برای سردرد محسوب می‌شوند.
داروهای سردرد گیاهی
۱- روغن بنفشه‌ی پایه‌ی کنجد
امام صادق صلواه‌الله‌علیه می‌فرماید:
إِنَّ الْبَنَفْسَجَ بَارِدٌ فِی الصَّیْفِ حَارٌّ فِی الشِّتَاءِ لَیِّنٌ عَلَى شِیعَتِنَا یَابِسٌ عَلَى عَدُوِّنَا لَوْ یَعْلَمُ النَّاسُ مَا فِی الْبَنَفْسَجِ قَامَتْ أُوقِیَّتُهُ بِدِینَارٍ.
همانا روغن بنفشه در تابستان سرد است و در زمستان گرم است. برای شیعیان ما نرم و تر و برای دشمنان ما خشک (اذیت‌کننده است). اگر مردم می‌دانستند چه چیز در روغن بنفشه است، هر ۱۰۰ گرم آن را با ۱ دینار (۴ گرم و ۲۶۵ سوت طلا) می‌خریدند.
پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرماید:
عَلَیْکُمْ بِدُهْنِ الْبَنَفْسَجِ، فَإِنَ لَهُ فَضْلًا عَلَى الْأَدْهَانِ کَفَضْلِی عَلَى سَائِرِ الْخَلْق
بر شما باد روغن بنفشه! زیرا برتری آن بر دیگر روغن‌ها مانند برتری من بر سایر مردم است.
خواص روغن بنفشه پایه کنجد:
۱- موثّر در رفع بسیاری از مشکلات مربوط به سر
۲- مناسب برای میگرن و سردرد
۳- گرم‌کردن مغز
۴- مناسب برای بیماری‌های مغزی از جمله فلج، ام‌اس و سی‌پی
۵- مناسب برای تشنج و ضربه‌ی مغزی
۶- مناسب برای کاهش استرس و فشارهای عصبی
۷- کنترل لرزش دست و پا
۸- بهبود سینوزیت
۹- خشکی بینی که منجر به خون‌دماغ می‌شود
۱۰- بهبود از بین رفتن حس بویایی
و …
دستور مصرف: هرشب یک قطره داخل هرکدام از سوراخ های بینی چکانده شود
مؤثرترین روش مصرف : موقع مصرف این قطره به پشت خوابیده و یک بالش زیر شانه‌ها قرار بگیرد و سر به پشت آویزان شود. بعد از ریختن قطره داخل بینی، ده الی پانزده دقیقه به همان حال باید باقی بمانید تا روغن وارد دهان نشده و وارد سینوس‌ها شود.
۲- داروی سردرد و میگرن (دیلما)
بر اساس منابع طب اسلامی خواص داروی «سردرد و میگرن» که در این صفحه به شما عرضه می‌شود (محصول مرکز آیت‌الله تبریزیان) عبارت است از:
- رفع سردرد: این دارو برای تسکین انواع سردردهای معمولی و مزمن توصیه شده است.
- درمان میگرن: کاربرد اصلی آن در کاهش حملات میگرنی و دردهای ضربان‌دار سر است.
- تسکین درد شقیقه: برای درد یک‌طرفه سر (شقیقه) که از علائم شناخته‌شده میگرن است نیز مؤثر است.
جزئیات مصرف:
- مقدار مصرف: هنگام ابتلا به سردرد، یک قاشق چایخوری میل شود.
- ماندگاری: حدود یک سال.
- توصیه مکمل: توصیه می‌شود که برای اثربخشی بهتر، همزمان از روغن بنفشه پایه کنجد (قطره بینی) و تعدیل مزاج نیز استفاده شود.
نکته : قبل از مصرف دارو باید بدانید که سردرد شما از نوع سردرد گرم است یا از نوع سردرد سرد و مطابق آن دارو انتخاب کنید.
بررسی کامل انواع سردرد
قبل از مصرف داروی گیاهی سردرد، باید مشخص شود که نوع سردرد چیست و به چه علتی به وجود آمده است. اکثر افراد تصور می‌کنند که سردرد آن‌ها از نوع میگرن است؛ اما واقعیت این که هر نوع سردردی میگرنی نبوده و می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد.
سردرد ناشی از کافئین
کافئین هم می‌تواند سردرد را تسکین دهد و هم عامل ایجاد آن باشد. مصرف روزانه قهوه، چای یا نوشابه‌های انرژی‌زا باعث عادت کردن بدن می‌شود. معمولا پس از ۷ روز مصرف مداوم، نوعی وابستگی ایجاد می‌گردد که در صورت عدم دریافت به موقع کافئین، عروق خونی گشاد شده و سردرد ناشی از قطع کافئین ایجاد می‌شود.
راهکارهای تسکین سردرد ناشی از کافئین
- کافئین را به یک باره قطع نکنید و آرام آرام دوز آن را کاهش دهید.
- اگر قصد قطع مصرف کافئین ندارید، می‌توانید یک قهوه سبک دیگر میل کنید تا دوز مورد نیاز بدن شما تأمین شود.
سردرد تنشی
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی است که به صورت دردی خفیف تا متوسط در شقیقه‌ها، پیشانی یا پشت سر احساس می‌شود. به طوری که احساس می‌کنید یک نوار محکم دور سر شما بسته شده است. این درد می‌تواند از ۳۰ دقیقه تا چند ساعت ادامه پیدا کند و عامل اصلی آن استرس شدید، خستگی و ضعف بدنی است یا اینکه اگر سر را به صورت ثابت برای ساعات طولانی نگه دارید، با این نوع سردرد مواجه می‌شوید.
راهکارهای تسکین سردرد تنشی
- پد گرمازا یا دوش آب گرم استفاده کنید.
- یک استراحت کوتاه در محیطی تاریک و آرام داشته باشید.
- وعده‌های غذایی سبک و منظم برای جلوگیری از افت قند خون را تجربه کنید.
- تمرینات ریلکسیشن و کاهش استرس انجام دهید.
سردرد شدید میگرن
میگرن نسبت به سردرد تنشی شیوع کمتری دارد، اما شیوع آن در زنان دو برابر مردان است و درد آن بسیار شدید است. تغییر در جریان خون مغز و فعالیت غیرطبیعی سلول‌های عصبی از عوامل اصلی این نوع سردرد هستند. عوامل ژنتیکی نقش پررنگی در شکل گرفتن سردرد میگرنی شدید دارند؛ به‌طوری‌که حدود ۷۰ درصد مبتلایان حداقل یک خویشاوند درجه یک مبتلا به میگرن دارند.
مراحل سردرد میگرنی
- مرحله پیش‌درآمد (یک تا دو روز قبل): بروز احساس خستگی، زودرنجی، کج‌خلقی و تغییرات خلق و خو
- مرحله اورا یا پیش‌نشانه (تا ۳۰ دقیقه): حساسیت شدید به نور، مورمور شدن دست و پا، بی‌حسی یا اختلالات کلامی و بینایی
- مرحله نشانه‌های تکمیلی: بروز علائم گوارشی مانند تهوع و دل پیچه
- مرحله سردرد (تا ۷۲ ساعت): درد شدید و ضربان‌دار در شقیقه‌ها یا یک طرف سر
درمان سردرد با گیاهان دارویی و دمنوش‌های درمانی
گیاهان دارویی به عنوان اصلی‌ترین داروی سردرد گیاهی شناخته می‌شوند که اگر به صورت درست و متناسب با نوع سردرد آماده شوند، اثرات درمانی ماندگاری دارند. در ادامه با مهم‌ترین گیاهان دارویی و دمنوش‌های موثر در علاج سردردی و درمان سردرد با داروهای گیاهی آشنا می‌شوید:
دمنوش ریحان؛ مهارکننده سردردهای میگرنی
گیاه ریحان یکی از بهترین و دسترس‌ترین گزینه‌ها برای تسکین دردهای میگرنی است. استفاده روزانه از دمنوش ریحان علاوه بر کاهش شدت دردهای میگرنی، عضلات سر و شانه را از حالت انقباض خارج می‌کند. برای دستیابی به بهترین نتیجه درمانی، توصیه می‌شود مصرف این دمنوش را در برنامه روزانه خود قرار دهید و همچنین در کنار مصرف دمنوش، حتما در کنار وعده‌های غذایی خودتان سبزی ریحان را نوش جان کنید.
- مواد لازم: ۵ تا ۱۰ گرم ریحان تازه و یک فنجان آب جوش.
- طرز تهیه و مصرف: ریحان را در آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن، آن را صاف کرده و با کمی عسل یا شکر شیرین کنید. بهترین زمان مصرف این دمنوش درمانی، یک فنجان بعد از وعده‌های اصلی غذایی است.
دمنوش آویشن؛ گیاه دارویی موثر برای سردردهای شدید
آویشن گیاهی فوق العاده با خواص درمانی متعددی است که از درمان سرماخوردگی و رفع عفونت‌های بدنی گرفته تا بهبود دردهای شدید میگرنی کاربرد دارد. این گیاه با اصلاح تدریجی طبع و کاهش التهاب‌های عروقی، درمان سردرد شدید میگرن را سرعت می‌بخشد. پس می‌توانید از آویشن به عنوان داروی سردرد گیاهی استفاده کنید به شرط اینکه طبع شما زیاد گرم نباشد و حرارت کبد نداشته‌باشید.
- مواد لازم: ۱۵ گرم آویشن تازه یا خشک و یک لیتر آب جوش
- طرز تهیه و مصرف: آویشن را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید ۱۰ دقیقه به آرامی دم بکشد. پس از صاف کردن، می‌توانید آن را میل کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را برای درمان سردرد حس کنید.
ترکیبات عرقیات گیاهی؛ اسطوخودوس و سنبل‌الطیب
برای افرادی که به دنبال یک راهکار سریع و بدون نیاز به دم کردن هستند، ترکیب عرقیات گیاهی اثرگذاری فوق العاده‌ای برای آرامش سیستم عصبی و تسکین دردهای میگرنی دارد. عرق اسطوخودوس به عنوان یک داروی گیاهی سردرد معجزه آسا شناخته می‌شود که همراهی آن با سنبل‌الطیب، اثر درمانی آن را دوچندان می‌کند.
- مواد لازم: یک فنجان عرق اسطوخودوس، یک فنجان عرق سنبل الطیب و میزان مساوی آب.
- طرز تهیه و مصرف: تمامی مواد را با هم مخلوط کرده و روزانه بین ۱ تا ۲ لیوان از این ترکیب عرقیات گیاهی را مصرف کنید. مصرف مداوم این نوشیدنی به مرور زمان شدت و تکرار دردهای میگرنی را به حداقل می‌رساند.
ماساژ درمانی با روغن‌های گیاهی برای درمان سردرد در طب سنتی
درمان سردرد در طب سنتی، همیشه نیازی به مصرف خوراکی داروها ندارد. گاهی استفاده موضعی از روغن‌ها با بهبود گردش خون در ناحیه سر همراه بوده و درد را به سرعت کاهش می‌دهد. یکی از بهترین روغن‌های گیاهی برای کنترل سردرد آن هم در مرحله شروع «روغن زنبق» یا «روغن بنفشه» با ترکیب گلاب است. کافیست که چند قطره از این روغن را روی پیشانی بمالید و ماساژ دهید. همچنین، می‌توانید یک قطره از آن را داخل بینی بچکانید.
به غیر از دو مورد بالا، روغن‌های گیاهی دیگری مانند روغن کرچک، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن بادام شیرین و روغن گل سرخ با ترکیب گلاب برای ماساژ شقیقه‌ها و کف سر نیز بسیار مفید است. هر یک از این روغن‌ها حس آرامش را به شما منتقل می‌کنند و باعث تسکین سردردهای عصبی و میگرنی می‌شوند.
استفاده از روغن بنفشه پایه کنجد برای درمان سردرد شدید
روغن کنجد به تنهایی یک داروی درمان سردرد است. پیامبر اکرم (ص) هرگاه دچار سردرد می‌شدند، از روش «سعوط» استفاده می‌کردند. سعوط به معنای ریختن داروی مایع در بینی است که در مکاتب طبی دیگر کمتر دیده می‌شود. از سوی دیگر، روغن بنفشه نیز داروی گیاهی سردرد است؛ بنابراین اگر بنفشه در پایه روغن کنجد استخراج شود، اثری مضاعف در علاج سردردی ایفا می‌کند. البته برای استفاده از این روغن‌ها می‌توانید به دو طریق پیش بروید:
۱. ریختن روغن در بینی: چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد داخل سوراخ‌های بینی علاوه بر تسکین سردرد شدید و میگرن، برای درمان سینوزیت و ترمیم آسیب‌های مغزی نیز بسیار مفید است. کافیست که کمی سر خود را کج کنید و روغن را داخل بینی بچکانید.
۲. روغن مالی ابروها: یکی از راه‌های موثر برای درمان سردرد شدید با روغن بنفشه پایه کنجد، روغن مالی میان دو ابرو است. می‌توانید کمی این روغن را گرم کرده و به آرامی در میان دو ابرو بزنید و به آرامی ماساژ دهید.
روش ساخت روغن بنفشه ممتاز
بعضی از افراد از روغن‌های بنفشه و کنجد برای درمان سردرد استفاده کرده‌اند؛ اما نتیجه‌ای ندیده‌اند. واقعیت این است که کیفیت داروی سردرد گیاهی مانند روغن بنفشه تاثیر بسیار مستقیمی در درمان سردرد می‌گذارد و اگر کیفیت آن مطمئن نباشد، بهتر است که مصرف نکنید. پس بهترین راه این است که خودتان روغن بنفشه پایه کنجد را تهیه کنید:
- گل بنفشه نیمه خشک و بدون ساقه (ترجیحاً بنفشه خراسان) را در ظرف شیشه‌ای قرار داده و روی آن روغن کنجد بریزید تا روی گل‌ها را بپوشاند.
- شیشه را یک ماه پشت پنجره در معرض نور غیرمستقیم آفتاب قرار دهید و هر چند روز یک بار آن را تکان دهید.
- پس از یک ماه روغن را صاف کنید و دوباره گل جدید روی آن بریزید و یک ماه دیگر همان مراحل را تکرار کنید.
- در نهایت این مراحل را هر ماه یک بار و به مدت 10 ماه ادامه دهید تا یک روغن بسیار مقوی به عنوان داروی سردرد گیاهی داشته باشید.
ضماد کاسنی و روغن بنفشه پایه زیتون برای درمان سردرد میگرنی
کاسنی در طب اسلامی به عنوان داروی عمومی درمان بیماری‌ها شناخته می‌شود که بر اساس روایات، هیچ بیماری در درون انسان نیست مگر اینکه کاسنی آن را خاموش می‌کند. برای تهیه این ضماد درمانی، کاسنی تازه باید کاملا کوبیده تا له شود. سپس آن را باید روی یک تکه کاغذ پهن کنید و چند قطره روغن بنفشه پایه زیتون روی آن بریزید. بستن این ضماد خنک کننده روی پیشانی، گرمی بالای سر و تب را فروکش داده و سردردهای میگرنی شدید را به سرعت برطرف می‌کند. در واقع این ضماد درمان فوری سردردهای میگرنی محسوب می‌شود.
تاثیر حنا زدن به سر و بدن برای درمان سردرد کهنه و قدیمی
حنا داروی مبارزه با بیماری‌های پوستی و تقویت کننده حواس است. مصرف حنا روی سر و صورت علاوه بر جلا دادن به پوست، باعث تقویت بینایی، درخشش چشم و درمان سردردهای کهنه و میگرن‌های مزمن می‌شود. ائمه صلوات‌الله‌علیهم همواره مقید بودند در حمام پس از استفاده از نوره، از سر تا پای خود را حنا بمالند. از همین جهت می‌توان از این داروی سردرد گیاهی نیز برای درمان سردردهای کهنه و قدیمی کمک گرفت و علائم را کنترل نمود.
حجامت سر برای درمان سردرد موثر است؟
یکی از نسخه‌های طب سنتی در کنار مصرف داروی سردرد گیاهی، حجامت است. حجامت از هر نوعی برای تمامی انواع سردرد مفید است؛ اما تاثیر آن بیشتر روی رفع سردردهای کهنه و مزمن اهمیت پیدا می‌کند. حجامت سر در نقطه وسط سر انجام می‌شود. طبق فرموده پیامبر اکرم (ص)، حجامت سر شفای هفت بیماری و عارضه بزرگ از جمله جنون، جذام، پیسی، خواب آلودگی، دندان درد، تاری چشم و سردرد شدید میگرنی را کنترل می‌کند.
این روش درمانی با تنظیم جریان خون در عروق مغزی، پاکسازی سموم از ناحیه سر و کاهش فشار عروقی، درد را به سرعت تسکین می‌دهد. بنابراین، اگر به دنبال درمان سردرد در طب سنتی هستید و می‌خواهید در کنار داروهای گیاهی، شاهد کنترل علائم سردرد خودتان باشید؛ حتما حجامت سر را انجام دهید.
درمان سردرد عصبی از نظر آیت‌الله ضیایی
به توصیه آیت‌الله ضیایی، اولین قدم برای درمان سردرد این است که حتما فرد به متخصص اعصاب و روان یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده تا تشخیص داده شود که نوع سردرد او از 60 نوع، کدام است. با این حال، اگر سردرد در اثر حرص و جوش خوردن یا عصبی شدن، ایجاد می‌شود؛ به احتمال زیاد سردرد عصبی است.
بهترین راه برای کنترل این سردرد، پیشگیری از آن است. دور بودن از نور مستقیم خورشید از 10 صبح تا 2 بعد ظهر، یکی از راه‌های مؤثر برای کنترل سردرد عصبی است. همچنین باید از دعواکردن، عصبی‌شدن و حرص‌خوردن دوری کنید. در سه وعده‌ی غذایی صبحانه، ناهار و شام نیز می‌توانید از این ترکیبات گیاهی برای درمان سردرد شدید استفاده کنید:
مصرف گل راعی (هوفاریقون)؛ صبح ناشتا
یکی از بهترین داروی سردرد گیاهی برای سردردهای عصبی، گل راعی است. نیازی به دم کردن گل راعی در قوری نیست. کافیست یک قاشق مرباخوری پودر گل راعی را داخل یک استکان ریخته و روی آن آب جوش بریزید. بهتر است که روی استکان را با یک بشقاب یا نعلبکی بپوشانید. بعد از گذشت 15 دقیقه آن را با عسل آویشن شیرین کنید و صبح ناشتا بخورید.
مصرف چای کوهی؛ ظهر
هنگام ظهر و زوال، می‌توانید از یک داروی سردرد گیاهی دیگر استفاده کنید. کافیست یک قاشق چایخوری چای کوهی را در استکان بریزید و روی آن را با آب جوش پر کنید. سپس روی استکان یک ظرف قرار دهید تا چای دم بکشد. بعد از 10 دقیقه آن را با عسل آویشن شیرین کنید و میل نمایید.
گل بیدمشک؛ اول مغرب
برای کاهش استرس و تسکین تنش‌های روحی، بهتر است که از گل بیدمشک نیز در اول مغرب استفاده کنید. برای تهیه دمنوش گل بیدمشک، کافیست که یک قاشق مرباخوری آن را داخل استکان بریزید و با آب جوش پر کنید. بعد از 10 تا 15 دقیقه، دمنوش دم می‌کشد و می‌توانید با عسل آویشن مصرف کنید.
سایر درمان‌های مؤثر برای سردرد در طب سنتی
اقدامات مفیدی برای اثربخشی بهتر داروی سردرد گیاهی وجود دارند که می‌توانید در سبک زندگی خودتان قرار دهید. از نوشیدن آب ولرم قبل از حمام و وعده‌های غذایی گرفته تا مصرف سیاه دانه که هر کدام را در ادامه بررسی می‌کنیم:
نوشیدن آب ولرم
نوشیدن آب ولرم در ابتدای وعده‌های غذایی یا هنگام افطار، اثرات پاکسازی‌کننده مستقیمی بر دستگاه گوارش دارد. این کار باعث شستشوی معده و کبد، رقیق شدن و رفع بلغم اضافه، محکم شدن دندان‌ها و خوشبو شدن دهان می‌شود. از آنجایی که یکی از ریشه‌های اصلی بروز سردردهای شدید و میگرنی، تجمع «گرمی اضافی در معده» و صعود بخارات آن به سمت مغز است، مصرف آب ولرم این گرمی و حرارت زائد را کنترل می‌کند و می‌تواند باعث کاهش علائم شود.
سیاهدانه
مصرف روزانه سیاهدانه به تعداد فرد (مانند ۷، ۹، ۱۱ یا ۲۱ عدد) یک راهکار عالی در کنار مصرف داروی سردرد گیاهی است که برای تسکین انواع دردهای مزمن بدنی مفید خواهد بود. این ماده درمانی دارای خواص ضدالتهابی و مسکن بسیار قوی بوده که علاوه بر بهبود سردردهای میگرنی و کاهش تب، به درمان التهابات چشمی، دردهای گوارشی و احشایی و تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
نوشیدن آب‌های متبرکه (زمزم و آب باران و آب نیسان)
نوشیدن آب‌های خالص و طبیعی به ویژه مانند آب زمزم و آب باران، اثرات درمانی متعددی برای اختلالات جسمی دار. این آب‌ها به دلیل پاکی فوق‌العاده و خواص زیستی خود، باعث تعادل در مایعات بدن شده و مصرف آن‌ها تاثیر بسیار خوبی در تسکین سریع سرگیجه، تب، سردردهای مزمن و دردهای عمومی بدن دارد.
مسح سر و دعاخواندن
یکی از روش‌های درمان سردرد در طب اسلامی، مسح سر و دعا خواندن است. برای انجام این کار باید دست را روی محل دقیق درد و مسح سر قرار دهید و 7 مرتبه آیه‌ی زیر را بخوانید:
«أَعُوذُ بِاللَّهِ الَّذِی سَکَنَ لَهُ مَا فِی الْبَرِّ وَ الْبحرِ وَ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرْضِ وَ هُوَ السَّمِیعُ الْعَلِیمُ»
خواندن این دعا علاوه بر ایجاد آرامش عمیق در سیستم عصبی، فشار و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و منجر به کنترل سردردهای شدید می‌شود.
روش‌های پیشگیری از سردرد و میگرن در طب اسلامی
پیشگیری همواره بر درمان سردرد گیاهی مقدم است. در روایات معصومین صلوات‌الله‌علیهم و دستورات طب اسلامی، رفتارهای ساده اما بسیار مؤثری برای ایمنی دائمی در برابر سردرد و میگرن آمده‌اند که بر اساس آن‌ها می‌توانید شدت میگرن را به حداقل برسانید و شاهد کنترل سردردهای مداوم و شدید خود باشید.
شستشوی مداوم سر با گل ختمی
امام صادق و امام کاظم صلوات‌الله‌علیهم می‌فرمایند : شستن سر با گل ختمی در روز جمعه از سنت است؛ روزی را زیاد می‌کند، فقر را برطرف می‌سازد، مو و پوست را نیکو کرده، شوره سر را پاک می‌سازد و ایمنی و امان دائمی در برابر سردرد و میگرن است. به خصوص این روش پیشگیری برای روزهای جمعه و هنگام استحمام فواید بسیار زیادی دارد.
برای انجام این کار ابتدا گل ختمی سفید را آسیاب کرده و به مدت نیم تا یک ساعت در آب ولرم یا جوش بگذارید بماند. سپس آن را صاف کرده و مایع لعاب‌دار بدست آمده را مانند شامپوی طبیعی برای شستشوی سر استفاده کنید. از آنجایی که شامپوهای شیمیایی روی پوست باقی مانده و باعث کم پشتی مو می‌شوند، گل ختمی جایگزینی کامل و بی‌ضرر است و حتی می‌تواند سلامت پوست و مو هم مفید باشد.
بستن سر و بستن عمامه هنگام خروج از حمام
امام باقر (ع) و امام صادق (ع) می‌فرمایند: «ما هنگام خروج از حمام، چه در زمستان و چه در تابستان، متعمم (سر بسته) خارج می‌شویم؛ و این کار ایمنی از سردرد و میگرن است.» پوشش سر بلافاصله پس از استحمام، مانع از برخورد باد به منافذ باز پوست سر و انقباض عروق می‌شود. اگرچه همه ما در خانه عمامه نداریم، اما منظور اینکه باید پیشانی و سر را به طور کامل بپوشانیم تا از سردرد جلوگیری شود.
حمد الهی و خواندن سوره‌ی حمد پس از عطسه
عطسه در اسلام به عنوان نشانه‌ای از سلامتی، هضم غذا و ایمنی از مرگ توصیه شده است. اما باید بدانید که دو رفتار مرتبط با عطسه مانع سردرد می‌شوند:
- حمد خدا: هرگاه صدای عطسه خود یا دیگری را شنیدید حتی در حال نماز یا از فواصل دور، خدا را شکر کنید. فردی که بعد از عطسه کردن خدا را شکر کند، از میگرن، آب مروارید، التهاب چشم و خون دماغ ایمن می‌شود.
- قرائت سوره حمد در دست‌ها: خواندن سوره حمد بر روی دست‌ها پس از عطسه و مسح کردن صورت با دست‌ها یکی از اقدامات مهم برای پیشگیری از سردرد در طب اسلامی است.
چگونه داروی سردرد گیاهی را مؤثرتر کنیم؟
داروی سردرد گیاهی از هر نوعی که باشد، می‌تواند تاثیر مثبتی روی کنترل علائم سردرد شما داشته باشد. با این حال، برای جلوگیری از تحریک عروق مغزی و حملات میگرنی باید در کنار داروی گیاهی سردرد، یک سری نکات را نیز در نظر داشته باشید که کاملا به سبک زندگی شما مربوط هستند.
- سعی کنید که قرارگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید از ساعت 10 صبح تا 2 ظهر را به حداقل برسانید.
- نور مصنوعی را در خانه کاهش دهید تا احتمال بروز سردرد به حداقل برسد.
- از سر و صدای زیاد، تنش‌های عصبی و بحث و دعوا دوری کنید.
- اجازه ندهید که زمان زیادی گرسنه بمانید و وعده‌های غذایی کوچک و مفید داشته باشید.
- شب‌زنده‌داری عامل اصلی تشدید سردرد است. خواب منظم و اصولی داشته باشید تا خستگی بدنی شما کاهش پیدا کند.
- فعالیت بدنی منظم برای قرارگرفتن بدن شما در یک ریتم مشخص بسیار مهم است.
- از آلودگی‌های شیمیایی، دود و ترافیک دور شوید.
- روزانه آب کافی بنوشید تا بدن شما کم آب نشود.
سخن آخر
اگرچه سردردهای تنشی و میگرنی کلافه کننده هستند، اما با تغییر سبک زندگی، ریشه‌یابی و اصلاح مشکلات گوارشی قابل درمان هستند. داروی سردرد گیاهی به عنوان درمانی پایدار که نتیجه‌ی آن حتی بعد از مدت‌ها باقی می‌ماند، یکی از روش‌های کنترل سردرد تنشی و میگرنی است. می‌توان از دمنوش‌هایی مانند آویشن و نعنا و روغن‌هایی مانند روغن بنفشه و زنبق برای کنترل سردرد موضعی استفاده کرد. اگر به دنبال درمان سردرد شدید هستید، باید به طبیب مراجعه کنید تا مزاج و علت اصلی سردرد شما مشخص شود.
سؤال‌های متداول
- بهترین داروی سردرد گیاهی برای تسکین سریع چیست؟
ماساژ پیشانی و شقیقه‌ها با روغن زنبق یا روغن بنفشه پایه کنجد و نوشیدن یک فنجان دمنوش غلیظ ریحان یا آویشن از سریع‌ترین روش‌های گیاهی برای تسکین درد هستند.
- چرا یبوست باعث ایجاد یا تشدید سردرد می‌شود؟
انباشته شدن مواد زائد در روده باعث تولید سموم و بالا رفتن بخارات آن‌ها به سمت مغز می‌شود. این بخارات عروق و اعصاب سر را تحریک کرده و موجب ایجاد سردردهای شدید می‌گردند.
- روغن بنفشه پایه کنجد چه تفاوتی با پایه زیتون دارد؟
طبق روایات و تجربه طب سنتی، روغن بنفشه پایه کنجد برای چکاندن در بینی و درمان سردرد، میگرن و سینوزیت مناسب‌تر است؛ در حالی که پایه زیتون بیشتر برای استعمال خارجی و مالش روی پوست کاربرد دارد.
- نحوه استفاده از گل ختمی برای پیشگیری از سردرد چگونه است؟
گل ختمی سفید را آسیاب کرده و به مدت نیم تا یک ساعت در آب ولرم بگذارید، سپس آن را صاف کرده و مایع بدست آمده را مانند شامپو طبیعی برای شستشوی سر به صورت حداقل هفته‌ای یک بار استفاده کنید.
- بهترین دمنوش برای درمان سردرد عصبی چیست؟
دمنوش گل راعی (هوفاریقون) همراه با عسل آویشن و ترکیب عرق اسطوخودوس و سنبل الطیب از بهترین گزینه‌ها برای آرامش اعصاب و درمان سردردهای عصبی هستند.
- چه رفتارهایی سردرد میگرنی را شدیدتر می‌کنند؟
بی خوابی، گرسنگی طولانی مدت، استرس و عصبی شدن، قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب، آلودگی هوا و مصرف خوراکی‌های تحریک کننده از جمله عواملی هستند که باعث تشدید سردرد میگرنی می‌شوند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.